第一次咨詢更多的是在相互認識，了解情況，建立咨訪關系。個人可以通過第一次咨詢感受咨詢師的方式和風格是否適合自己，但咨詢不是基於求成，不能想著一次咨詢就可以解決問題或者得到建議和答案。

當是較為嚴重的患者，是需要通過先服藥，癥狀減緩時再進行咨詢，但註意需謹聽醫囑，如果醫生沒有說可以停藥，或減量加量，咨詢師是無法做決定的。

來訪者可以準備分享困擾自己的事情(來見咨詢師的目的)，並理解事情不會通過一兩次的咨詢過程就能完全解決。還有，來訪者可以準備以開放的態度去接受自己和面對困難。

咨詢的過程是自我的探索、發現和治愈。咨詢師就像一面鏡子，反映出我們自己。在咨詢中，咨詢師可能會詢問或者根據我們所表達的內容問我們一些問題，並且進行一些反饋，但主角還是我們自己。

這根據不同人，不同問題而定，一般咨詢師會通過前幾次的咨詢，對來訪者的情況和問題進行評估整理，並定一個大致的咨詢方案，並與來訪者進行確認討論。不同的咨詢流派和治療方法需要的時長也是不同的。

一般來說，在兩三次次咨詢之後，甚至一次之後，個人就可以感受到這位咨詢師是否符合自己的「味口」。當然在另一層面，咨詢師也會評估和感受到這位患者，自己是否適合，符合，有能力繼續咨詢下去。這更像是雙向的。若不符合，咨詢師也會提出，並且負責任的進行轉介或其它安排。

咨詢中，咨詢師是輔助，主要探索的是來訪者，所以說的內容比較多也是常態。一般的心理咨詢是透過對話而讓咨詢師瞭解來訪者的想法和內心世界。所以來訪者分享自己的想法更多的時候，咨詢師才能更瞭解來訪者，從而作出反饋，加深來訪者對自己的認知。

朋友或家人：當然可以，社會中的家人朋友支持和幫助對個人也是非常重要的，如果能有情感或生活其它方面的來自與不同人的支持和陪伴，對患者是有好處的。但請在預約前先徵求朋友或家人的同意和尊重他們的意願。

這取決於保險公司和您的保險計劃。大多數的健康福利計劃都有包括註冊臨床諮詢師和加拿大註冊諮詢師的服務。如果您不確定您的計劃，請聯繫您的服務提供商以獲得進一步信息。每次諮詢後，我們將向您提供發票，以便您向您的服務提供商提交申請索賠。但請注意，客人需提前自行支付諮詢費用。